木曜日です。 何曜日か分からなくなるほど、久しぶりなお弁当。やっていきます！ 本日の献立 ◎ご飯 200g 鮭フレーク 50円 ◎ほうれん草入り卵焼き 卵2分の1個 ほうれん草 刻み紅しょうが(本だし 味の素 水) 15円 ◎鶏の竜田揚げ 鶏もも肉(醤油 生姜 にんにく …